زمان یکی از ارزشمندترین منابع زندگی و کار است؛ منبعی که برخلاف پول، قابل ذخیره‌سازی و بازگشت نیست. در دنیای پرشتاب امروز، افراد و سازمان‌ها با حجم بالای وظایف، جلسات، پیام‌ها، تعهدات و بحران‌ها روبه‌رو هستند و اگر زمان به‌درستی مدیریت نشود، نتیجه آن کاهش بهره‌وری، استرس، عقب‌افتادن کارها و فرسودگی شغلی خواهد بود.
هدف دوره
هدف این دوره، ارتقای توانمندی افراد در برنامه‌ریزی، اولویت‌بندی و استفاده مؤثر از زمان است.
شرکت‌کنندگان در پایان دوره خواهند توانست:
- عوامل اتلاف زمان را شناسایی کنند
- بین کارهای مهم و فوری تفاوت بگذارند
- برای کارهای روزانه، هفتگی و بلندمدت برنامه‌ریزی کنند
- تمرکز خود را در برابر عوامل حواس‌پرتی افزایش دهند
- از تکنیک‌های عملی مدیریت زمان در کار و زندگی استفاده کنند
- بهره‌وری فردی و حرفه‌ای خود را بهبود دهند
سرفصل‌های دوره
مبانی مدیریت زمان
تعریف زمان و اهمیت آن
رابطه زمان با بهره‌وری و موفقیت
تفاوت مشغول بودن و مؤثر بودن
شناسایی عوامل اتلاف زمان
تعویق‌کاری
عدم تمرکز
جلسات غیرضروری
حواس‌پرتی‌های دیجیتال
نداشتن اولویت مشخص
اولویت‌بندی کارها
کارهای مهم و فوری
ماتریس آیزنهاور
تشخیص فعالیت‌های ارزش‌آفرین
حذف یا واگذاری کارهای کم‌اهمیت
برنامه‌ریزی مؤثر
برنامه‌ریزی روزانه، هفتگی و ماهانه
تعیین اهداف واقع‌بینانه
تقسیم کارهای بزرگ به بخش‌های کوچک‌تر
مدیریت زمان در شروع و پایان روز
افزایش تمرکز و بهره‌وری
مدیریت حواس‌پرتی
تکنیک‌های تمرکز عمیق
زمان‌بندی برای کارهای مهم
ایجاد محیط مناسب برای کار
مدیریت زمان در محیط کار
مدیریت جلسات
پاسخ‌گویی مؤثر به پیام‌ها و تماس‌ها
تفویض اختیار
هماهنگی بین کارهای فردی و تیمی
عادت‌های فردی در مدیریت زمان
نظم شخصی
ایجاد روتین‌های مؤثر
غلبه بر اهمال‌کاری
پایبندی به برنامه
ارزیابی و بهبود مستمر
بررسی نحوه مصرف زمان
تحلیل نقاط ضعف در مدیریت زمان
اصلاح عادت‌ها و برنامه‌ها
طراحی سیستم شخصی مدیریت زمان
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است.